C’est avec joie que nous vous présentons ici notre site Corzeâme.
Vous trouverez notre conception du Yoga, du Pilates de la Relaxation Profonde Guidée (R.P.G),
de la Méditation, de la Pratique des mantras au travers de nos musiques spirituelles,
Vous trouverez également des outils en Naturopathie, qui vous permettront de reprendre en main votre santé de demain.
YOGA
Om Namah Shivaya
Si pour vous le Yoga est facile, ou trop confortable, vous ne faites pas de Yoga ! Si pour vous le Yoga est difficile voire inconfortable, vous ne faites pas de Yoga non plus ! Trois niveaux de Yoga vous sont ici proposés, allant du Yoga fondamental au Yoga le plus avancé.
Vous êtes débutant(e) ? Vous êtes au bon endroit ! Vous trouverez ici bon nombre de conseils qui vous permettront d’avancer sur le chemin du Yoga en toute sécurité.
Vous êtes déjà pratiquant(e) ne soyez pas impatient(e) et prenez soin de revisiter les bases. Puis lorsque votre pratique devient plus fluide et plus respectueuse de votre corps dans son entier, passez à l’étape suivante.
Om Shanti Shanti Shantiiiiii…
PILATES
La méthode Pilates est une méthode douce (qui peut devenir puissante) de renforcement musculaire, qui travaille sur un plan profond dans une recherche d’équilibre entre les muscles posturaux et les muscles superficiels. C’est une des rares techniques qui apprend à entraîner et utiliser les muscles profonds avant les muscles superficiels (ou globaux). Cela augmente l’intensité du travail de renforcement musculaire.
Cette méthode aide à rectifier les déviations posturales, améliore la souplesse, ré –équilibre, renforce les fondations, ce qui est très utile pour toute discipline sportive. Le Pilates élimine ou diminue les tensions liées à une mauvaise posture, renforce les muscles abdominaux en particulier (la couche la plus profonde : le transverse) tonifie le corps tout entier. Cette méthode permet d’apprendre ou ré apprendre à respirer dans le mouvement.
Le cours de Pilates se pratique pieds nus pour mieux ressentir ses appuis.
NATUROPATHIE
Le vrai naturopathe exerce la science de la santé naturelle.
Il ne faut pas confondre santé naturelle et médecine allopathique. La science de la santé naturelle est exactement le contraire de l’allopathie, et même, de l’homéopathie. Elle n’a ni la même conception psycho-biologique ni la même finalité.
Le naturopathe ne s’intéresse pas à la maladie, qui n’est finalement qu’un effet, mais bien à la cause. Pour lui, la maladie non accidentelle a un sens épurateur qu’il respecte. Et s’il étudie et utilise la symptomatologie ce n’est pas pour réprimer un symptôme ou pour pallier artificiellement une décompensation mais pour comprendre le mode d’expression auto-défensif de l’organisme.
Les outils en naturopathie sont multiples et c’est ce que vous allez découvrir en cliquant sur le bouton ci-dessous correspondant à la Naturopathie.
LE PETIT COIN DU MANTRA
Le Mantra est un chant sacré porteur de sens, utilisé pour ses propriétés vibratoires particulières. Dans cette vibration sonore se loge une énergie qui va résonner en nous et bien au-delà.
Le mot mantra provient du verbe sanskrit “man” signifiant “penser” et de ” trâna” qui veut dire “protection”. Un mantra est donc une formule mentale qui protège. On dit des mantras qu’ils dissolvent les impuretés et apportent de la lumière à l’esprit.
Il est soit très condensé et se résume à un simple “mot” comme le Om, soit c’est une série de syllabes assemblées, répétées de nombreuses fois, suivant un certain rythme.
La répétition peut se faire de manière silencieuse dans sa tête, en marmonnant du bout des lèvres ou au contraire être pleinement exprimé de sa plus belle voix. Peu importe le moyen, l’important est l’intention que l’on met dans cette récitation du mantra. Il est habituellement récité 108 fois ou alors par multiple de 9. On peut s’aider d’un mala (sorte de chapelet comportant 108 grains ou perles) pour compter le nombre de récitation.
Le mantra est un moyen de canaliser le mental qui a tendance à la dispersion. On peut ainsi l’utiliser comme support de méditation. La répétition stabilise et calme le mental, favorisant ainsi la méditation ainsi que la communion avec l’univers, le subtil, le divin.
La récitation du mantra agit donc sur le mental, l’esprit mais aussi le corps et le cœur du récitant mais également sur celui qui par son écoute profite de ce son sacré.
Relaxation
profonde
guidée
La relaxation profonde guidée (RPG) permet d’aller à la rencontre de votre nature profonde, d’élargir l’état de votre subconscient et d’obtenir ainsi une plus grande suggestibilité dans le but de provoquer les changements que vous attendez.
Que peut-on résoudre par la relaxation profonde guidée ?
La relaxation profonde guidée (RPG) est un état passager d’attention modifiée chez un sujet donné, état qui peut-être produit par une autre personne et dans lequel divers phénomènes peuvent apparaître spontanément ou en réponse à des stimulis verbaux ou autres.
Ces phénomènes comprennent un changement dans la conscience et la mémoire, une susceptibilité accrue à la suggestion et l’apparition chez le sujet de réponses et d’idées qui ne lui sont pas familières dans son état habituel.