YOGA
Cours de yoga en ligne
Afin de progresser à votre rythme trois niveaux de Yoga vous sont proposés ici :
• Niveau fondamental qui vous permettra de vous familiariser avec les fondements de ce qu’est le chemin du Yoga.
• Niveau intermédiaire mettant plus en avant la maîtrise du souffle appliqué dans la posture
• Niveau avancé qui vous permettra de rentrer plus en profondeur dans chacune des postures proposées ici.
OM NAMAH SHIVAYA
Om – C’est le son primordial
Namah – C’est le fait de saluer, de s’incliner, de rendre hommage à la création
Shiva – C’est le principe de transformation
Ya – « Je »
Je suis heureux de participer au processus de transformation qui m’amène à la rencontre de qui je suis…
Choisissez votre niveau de Yoga
Niveau
Fondamental
Vous trouverez dans ce cours tout ce qui vous sera utile et nécessaire pour vous permettre de mettre en place les fondations de votre apprentissage.
Tout ce qui vous est proposé ici est à la portée de toutes et de tous, demandant toutefois de votre part de la détermination.
Contenu du niveau fondamental
Plus de 4h d’exercices :
Vidéo 1 : Relaxation (début) – 12’40
Vidéo 2 : PSOAS Illiaque – 50’56
Vidéo 3 : Souffle intérieur – 30’35
Vidéo 4 : Salutation au soleil – 15’50
Vidéo 5 : Salutation au soleil avec accessoires – 15’41
Vidéo 6 : Les 12 postures de base – 41’04
Vidéo 7 : Aides à la posture – 32’43
Vidéo 8 : Kathu Pranam – 27’01
Vidéo 9 : Relaxation finale – 20’01
Vidéo 10 : Entretien concernant la Méditation – 43’18
Tarif
80,00 €
(pour un accès illimité)
Niveau
Intermédiaire
Vous trouverez, dans ce cours, tout ce qui vous sera utile et nécessaire pour vous permettre de progresser en tenant compte de tout ce que vous avez appris, compris dans le niveau fondamental.
Soyez vigilant(e), restez à l’écoute de votre ressenti, pas d’empressement à vouloir aller trop vite. L’idée, ici, est vraiment de prendre conscience de votre souffle et de le mettre au service de la posture. Le souffle va alors conditionner votre pratique posturale. Prenez bien conscience que les postures ne sont que des outils, que des accessoires et que c’est bien votre souffle qui vous permettra de vous poser en totalité dans la posture que vous aurez choisie.
Afin d’ouvrir votre corps physique et votre être tout entier à l’essence du Yoga, là-aussi une grande détermination est nécessaire
Contenu du niveau intermédiaire
Plus de 2h d’exercices :
Vidéo 1 : Relaxation – 11’16
Vidéo 2 : Suryanamaskar – 12’26
Vidéo 3 : Sirsasana – 14’41
Vidéo 4 : Relaxation – 17’39
Tarif
100,00 €
(pour un accès illimité)
Niveau
Avancé
Vous trouverez dans ce cours tout ce qui vous sera utile et nécessaire pour vous permettre de progresser en tenant compte de tout ce que vous avez appris, compris dans le niveau fondamental.
Soyez vigilant(e), restez à l’écoute de votre ressenti, pas d’empressement, ne cherchez pas à aller trop vite. L’idée, ici, est vraiment de prendre conscience de votre souffle et de le mettre au service de la posture. Le souffle va alors conditionner votre pratique posturale. Prenez bien conscience que les postures ne sont que des outils, que des accessoires et que c’est bien votre souffle qui vous permettra de vous poser en totalité dans la posture que vous aurez choisie.
Contenu du niveau avancé
Plus d’1h d’exercices :
Vidéo 1 : Relaxation (début)
Vidéo 2 : Pratique avancé (1)
Vidéo 3 : Pratique avancé (2)
Vidéo 4 : Les Kiyas Himalayens
Vidéo 5 : Relaxation (fin)
Tarif
130,00 €
(pour un accès illimité)