Sans hâte, abordez chaque thème proposé comme une étape vers une compréhension plus profonde de vous-même et de votre pratique, que vous soyez novice ou yogi expérimenté. Nous aborderons ensemble les détails de vos premières postures de yoga afin d’en saisir toute l’évolution et l’importance que représente cette discipline dans votre vie moderne. Laissez-vous guider par la curiosité et l’envie d’explorer ce chemin vers une harmonie durable entre votre Corps et votre Âme. Ensemble, nous allons parcourir un voyage de découverte de soi, d’amélioration physique et spirituelle qui promet de nourrir chaque aspect de votre être. Alors bienvenue dans le monde du Yoga, où chaque pas est un pas vers soi. Avant de nous plonger dans l’expérience transcendantale qu’est le Yoga, prenons un moment pour nous ancrer dans l’ici et maintenant. Fermez les yeux légèrement, prenez une profonde inspiration par le nez, laissez votre ventre, vos côtes, votre thorax s’expanser, puis expirez lentement de préférence par le nez, sentant vos épaules s’abaisser et votre corps se détendre. Répétez ce cycle de respiration trois fois. Vous êtes maintenant prêt à accueillir pleinement la pratique qui s’offre à vous.

Om Shanti Shanti Shantiiiiiiiiiiiiiiii